睡前多运动能睡得更香？不实

你是否也听说过“睡前多运动能睡得更香”的说法？其实，睡前多运动能睡得更香？不实！根据2025年《睡眠健康白皮书》显示，睡前剧烈运动反而可能影响睡眠质量。想知道为什么？继续往下看，解锁科学助眠的正确姿势！...

阅读全文 如梦ζ歌 2411 次浏览 2025-03-05 香港